春季万物复苏，但气温波动较大、阴雨天气较多，导致气压变化频繁，影响人的生理节律，处于青春期的同学此时更容易出现焦虑、抑郁、自我怀疑的情况。为了缓解学生学习压力、了解自我、学会团结、建立希望，学校心理辅导室针对学生开展主题为“万物复苏，心向阳光”的团体心理辅导。

一、心灵沟通

本次团辅以心灵沟通为切入点，心理辅导室佘嘉老师首先引导同学站成一个圆圈，通过聊天互动和分享日常生活中的事情，帮助同学们建立信任纽带。

从“滚雪球”式自我介绍到日常苦恼的一件小事，学生们在聊天中学习到语言沟通与非语言沟通的重要性，在分享中看见彼此的闪光点。最后，通过集体制定团体契约，大家共同许下了尊重与支持的承诺。

二、沙盘辅导

沙盘辅导活动以"信任与共鸣"为主题。佘嘉老师在指导学生沙盘制作流程后，学生通过沉浸式沙盘制作，带领成员们探索更深层次的人际联结。

将沙盘作为画布进行描绘，同学们互相尊重，按序摆放，每一个环节都让信任的种子悄然生长，在玩中学会倾听与共情。

三、卡牌探索

在沙盘游戏进行得如火如荼的时候，另一部分同学在佘老师的指导下开展OH卡游戏。

OH卡是能深入潜意识的有效疗愈工具。借助这些不同的图卡和文字组合，可以激发创造力和想象力，增强洞悉力和觉察力，照见自己的潜意识，探究心理动机和梳理心理脉络，促进自我成长。每个人都能在OH卡中信任自己的直觉，照见潜意识，重新发掘自己的潜能力量。

通过自我探索、倾听他人分享以及接受他人反馈，参加团体心理辅导的同学们如同照镜子一般，对自己有了全新且更为深刻的认识。同学们在这次活动中明白了每个人都有独特之处，也都有自己的局限。在活动后的交流中，不少同学表示会以更加宽容和友善的心态对待身边的人，并且会勇敢地追求自己的梦想，为实现属于自己的精彩人生奠定坚实的心理基础。