春风拂面，万物复苏，但季节交替时，光照变化、生物节律紊乱等因素也可能悄悄影响我们的情绪。尤其是青少年，面临学业压力、人际适应等问题时更容易出现“心理感冒”——焦虑、低落、注意力涣散……

作为老师家长

如何帮助孩子缓解压力

改善孩子心理健康

怎么培养一个心理阳光

充满正能量的孩子

这组心理健康指南系列视频

一起来看——

正视自我，开心生活

呵护心灵，健康成长

接纳自己，做更好的自己

直面挫折，笑对人生

春季的“心理感冒”就像一场小雨，及时应对便能迎来彩虹。如果情绪低落持续两周以上，或伴随食欲减退、自我否定等表现，请及时寻求帮助。关注心理健康，才能让成长的每一步都走得温暖而坚定！

全国统一心理援助热线

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来源：综合自安全工作与管理