尊敬的家长、亲爱的同学们：

新年好！

瑞蛇添福，紫燕唤春。伴随着春的脚步，愉快的寒假生活即将结束，开学已经进入倒计时啦！让我们满怀美好的憧憬、满载真挚的祝福共同迎接新学期的学习生活吧！

为帮助同学们以最佳状态投入新学期，以积极的心态迎接新学期的开始，请阅读查收这份“春季开学调适指南”。

开学时间

2025年2月17日（星期一）正式上课

返校时间 

返校攻略

攻略一：调整作息

临近开学，给身体一个缓冲期，按照学校节奏循序渐进、积极调整生物钟，一日三餐按时吃，最好早上提前5-10分钟时间起床。逐渐减少看电视、打游戏、外出玩乐的时间，适当安排体育活动，强化身体联接，运动有助于强健身心。

攻略二：备齐学习和生活用品

 提前准备好新学期所需的学习用品，如书包、文具、笔记本等；备齐生活用品，如衣物、鞋子等，整理仪容仪表，为新学期的学习与生活做好充分准备。同时，家长可以引导孩子制定新学期计划，鼓励孩子整理好自己的学习空间，营造整洁舒适的学习环境，创造良好的开学氛围。

攻略三：心理调适

面临开学，无论是兴奋、高兴还是焦虑、不安，这都是我们真实的感受，我们可以选择适合自己的方法来调整，家长也可以多与孩子进行平等沟通交流，多理解、多陪伴、少责备，了解他们的内心想法，给予关心和鼓励，帮助孩子树立积极的学习态度，以饱满的热情投入到新学期的学习中。

安全提示

交通安全

假期交通拥堵，出行时教育孩子注意交通安全，自觉遵守交通规则，不闯红灯，过马路时注意过往车辆，切勿在马路上追逐、奔跑或随意横穿马路。乘坐公共交通工具时，务必坐稳扶好，不将头、手伸出窗外。骑乘电动车时请佩戴好安全头盔。

校园安全

严禁携带管制刀具、易燃易爆物品等危险物品进入校园，提高防火安全意识，以免造成意外、发生火灾，共同维护安全有序的校园环境。

食品安全

重视饮食卫生，不购买“三无”食品和过期变质食品。养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

网络安全

合理安排上网时间，避免沉迷网络游戏。谨慎对待网络社交，不随意添加陌生人为好友，不轻易泄露个人隐私信息，如姓名、学校、家庭住址、电话号码等。

新学期从“心”出发

带着满满“心”能量

扬帆起航！