夏末秋至，蝉鸣渐歇，充满希望的新学期已然临近。为帮助同学们轻松告别假期，顺利迎接开学，请查收这份新学期开学温馨提示，让我们一起以最好的状态开启新旅程！

返校事项

开学时间

2025年9月1日开学报到

2025年9月2日举行晨会、开学典礼

注意事项

1.自查仪容仪表。坚持"整洁大方、阳光向上"的基本原则，男生不得蓄长发、戴耳饰，女生禁止美甲、唇钉等修饰，保持得体发型。

2.带齐书本文具、笔记本、暑假作业等。

3.不带各类娱乐电子设备。

4.不得携带各类危险刀具、仿真玩具枪、违规电器、打火机、烟酒、不健康书籍、其他违禁品等入校。

5.住宿同学带齐生活用品、备好闹钟、装好蚊帐。

6.不要携带各类贵重物品、大额现金，避免丢失。

新的学期 新的开始

收心“小妙招”

作息节奏 “校准” 计划

逐步 “倒时差”：从现在开始，每天比前一晚早睡 15-20 分钟，早上相应提前 15-20 分钟起床，慢慢把作息调整到“上学模式”。提前适应节奏，开学后上早自习、第一节课才不会昏昏沉沉，告别手忙脚乱的 “开学焦虑”。

手机 “断舍离”：和家长一起定个 “手机使用公约” 吧！比如每天仅早晚各 1 小时用于联系、查资料，其余时间把手机放在客厅，别让 “刷短视频、玩游戏” 占满空闲时间。空出来的时间可以约家人打羽毛球、聊聊天，用更有意义的互动填满 “无手机时光”，既能减少屏幕依赖，还能拉近和家人的距离。

唤醒 “学习脑”：每天留 30-40 分钟的 静心学习时间，不用急着学新内容，哪怕是整理上学期的笔记、读一本喜欢的课外书、练几页字帖，或者简单翻看新学期的课本目录，都能帮你从假期的 “放松状态” 慢慢沉静下来，让大脑提前 “预热”，开学后面对课堂学习才能更快进入状态。

健康体魄 “充电” 计划

饮食清淡规律：按时吃三餐，多吃蔬菜、水果和优质蛋白（比如鸡蛋、牛奶），减少油腻、辛辣食物。规律饮食不仅能让身体更舒服，还能避免开学后因肠胃不适影响上课状态。

恢复体育锻炼：每天抽30分钟出门动一动，跑跑步、打打羽毛球、跳跳绳。运动能促进血液循环，提振精神，还能增强免疫力，开学后上体育课、跑操才不会觉得吃力，保持满满活力迎接新学期。

积极心态 “建设” 计划

聊聊新学期：说说你对新学期的期待 —— 比如想尝试的社团、想提升的科目，或者担心的 “新同桌、新课程”，也可以一起规划下新学期的小目标（比如 “数学多考 10 分”“学会一项新技能”等）。把心里的想法说出来，不仅能减轻对未知的焦虑，还能从家长的鼓励中获得更多信心。

准备新装备：收拾书包、补购需要的文具，把校服洗干净熨平整，男生剪个清爽的发型，女生整理好仪容 —— 这些小小的 “仪式感”，能让你直观感受到 “开学要来了”，慢慢提升对新学期的期待感。

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安全提醒

1. 交通安全

过马路走斑马线、不闯红灯翻护栏，不在马路或车辆周边打闹，经过路口多观察。提前和家长确认上下学交通方式与路线，牢记 “一停二看三通过”；骑行前检查车铃、车闸，不飙车追逐，不坐无牌无证车辆。

2. 严防溺水

不私自或结伴去江河湖塘、无安全设施与救援人员的陌生水域游泳，没有家长带领绝不下水。若发现同伴溺水，别盲目下水或手拉手施救，要及时找专业人员帮忙，或扔漂浮物救援。

3. 居家安全

留意家中电线、燃气、电器和刀具安全；出门前检查电源、燃气阀是否关闭，消除安全隐患。

4. 网络安全

上网要文明发言，不造谣传谣；不轻易加陌生人好友，不信 “赚钱”“免费送福利” 等话术，不泄露个人信息和验证码，警惕网络诈骗，保护好隐私与财产。

5. 个人健康与防疫

开学前一周关注自身健康，出现发热、咳嗽等症状及时就医并告知班主任；养成勤洗手的习惯，保持个人卫生，以最好状态迎接开学。

新的学期 新的开始

亲爱的同学们，愿这份温馨提示化作点点星光，照亮你求知的道路，陪伴你勇攀知识的高峰。期待与活力满满的你们，在秋日的当代校园重逢，共同书写精彩纷呈的新篇章！